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安canon | 17th Aug 2008, 05:18 AM | 一般 | (108 Reads)

千古難題

失眠

不知為何,這晚又失眠了。人總是煩燥不安,想做點什麼,又怕讓自己腦部過於勤快,更難入睡,想靜躺著,卻又感到精神愈發清醒,想聽聽電台──好聽的又太吸引,不好聽的又讓我很想轉台,結果又是難以分散注意力……

總之,不論如何,就是無法安穩下來,究竟有何方法呢!

 

請教教我!


[1] 解除失眠……

你好!我是阿俊!
真是過意不去,久久沒有聯絡你!
今天我偶然看到你的網誌,知道你面對失眠的問題,我可以說些分享給你!
我的方法首先是浸個熱水浴(或是淋個熱水浴,但效果不太顯著!)
然後再用熱水浸泡腳部,接著再飲杯暖溫的鮮奶(記住不要飲有三聚氰氨的),可以的話,還要加入蜜糖,(若害怕飲鮮奶的話,也可齋喝蜜糖水),蜜糖會令人有一種甜甜蜜蜜的感覺!
當然房間要漆黑一片,或者播放一些輕音樂,宗教性的音樂是一個不錯選擇,再合上眼便可以入睡了。
其中還有一個「好」重要的要訣:千萬千萬不能看鐘!看一眼,你的一切都沒用了!
或者祈禱念經也有幫助的!如果以上的方法都用不上的話,我有最後的一招……
我會想:即使我完全沒有睡覺,我信上帝會大有能力賜給我,令我可以應付所有的工作!
感謝主吧!
因為我每夜都當夜班,日間的時候比較難以入睡,所以我都有找過這些資料。
你試試看!

Wong
[引用] | 作者 Wong | 12th Oct 2008 14:26 PM | [舉報垃圾留言]

[2] 一個小秘密……

hi,又是我阿俊!
剛才說的方法是臨睡前的,睡醒以後,還有「後續」!
第一,時間一到,立刻起來,不要懶床;
第二,洗臉時,不妨用些磨砂潔面液,磨擦面部,刺激一下;(或者時間許可,沖個熱水浴吧,不要浸浴!)
第三,將所有的心思都放在工作上;不要惦記自己睡眠不足;
第四,遇到什麼問題,都不可以歸咎自己睡不夠!
最後,相信這是上帝給自己的一個小小考驗!
(看似都幾阿Q精神,哈哈!)
我還聽說過早上起來,吃個飽飽的早餐;還有另類一些的方法,但比較女性的。
這便是想著放工下班後,去買東西,買手袋、買靚衫、買靚鞋……
哈哈,不知這個方法你可會用得上呢?
好了,聽後看看可否一試吧!
拜拜!
P.S.如果失敗,不要罵我呀!嘻嘻!

Wong
[引用] | 作者 Wong | 12th Oct 2008 14:48 PM | [舉報垃圾留言]